VITAMED Fitnessclub - Krohnstieg 41-43 | 22415 Hamburg | Tel: 040 / 533 203 70

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    Öffnungszeiten
    Montag 08:00 - 22:00 Uhr
    Dienstag 07:00 - 22:00 Uhr
    Mittwoch 08:00 - 22:00 Uhr
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    Freitag 08:00 - 21:30 Uhr
    Samstag 09:00 - 18:00 Uhr
    Sonntag 09:00 - 18:00 Uhr
    24.12.2018 08:00 - 14:00 Uhr
    25.12.2018 geschlossen
    26.12.2018 09:00 - 15:00 Uhr
    31.12.2018 08:00 - 15:00 Uhr
    01.01.2019 09:00 - 15:00 Uhr
  • Kontakt
REHAMED
Dr. med Otmar Slatosch

Probetraining

  • VITAMED Fitnessclub
  • Krohnstieg 41-43
  • 22415 Hamburg

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Kursplan

Mo

10:00 - 10:45 UhrBauch Beine Po
Studio 1

Bauch Beine Po
10:00 - 10:45 Uhr
Ort: Studio 1

Bauch Beine Po ist eine reine Gymnastikstunde, in der nach einem Aufwärmteil besonders die Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur trainiert wird.

 

10:50 - 11:50 UhrRückengym
Studio 1

Rückengym
10:50 - 11:50 Uhr
Ort: Studio 1

Eine präventive Ausgleichsgymnastik zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur.

 

17:30 - 18:30 UhrBodyAttack
Studio 1

BodyAttack
17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Studio 1

BodyAttack ist eine intensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegungen wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.

 

18:35 - 19:25 UhrComplete Body Workout
Studio 1

Complete Body Workout
18:35 - 19:25 Uhr
Ort: Studio 1

Dieses Workout strafft, mit gezielten Übungen, alle wichtigen Muskelgruppen und verhilft so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper.

 

19:30 - 20:30 UhrBodyPump™
Studio 1

BodyPump™
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Studio 1

Ganzkörpertraining mit der Langhantel bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Body Pump™ Intro: Einweisung in die Übungen.

 

19:30 - 20:30 UhrZumba
Studio 2

Zumba
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Studio 2

Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

 

20:30 - 21:30 UhrBodyBalance
Studio 1

BodyBalance
20:30 - 21:30 Uhr
Ort: Studio 1

BodyBalance ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Thai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen und glücklich.

 
10:00 - 10:45 Uhr Bauch Beine Po
10:50 - 11:50 Uhr Rückengym
17:30 - 18:30 Uhr BodyAttack
18:35 - 19:25 Uhr Complete Body Workout
19:30 - 20:30 Uhr BodyPump™
19:30 - 20:30 Uhr Zumba
20:30 - 21:30 Uhr BodyBalance
09:30 - 10:15 Uhr Complete Body Workout
10:15 - 11:15 Uhr Pilates
17:30 - 18:30 Uhr Yoga für Rücken + Gelenke
18:00 - 19:00 Uhr Functional Training
18:35 - 20:05 Uhr Yoga-Workout
19:00 - 19:25 Uhr Bauch intensiv
19:30 - 20:30 Uhr Jumping Fitness
09:30 - 10:30 Uhr Functional Training
10:35 - 11:15 Uhr Five Gym
17:30 - 18:30 Uhr BodyPump™
18:30 - 19:15 Uhr BodyAttack
19:15 - 20:15 Uhr Boxworkout
09:00 - 09:45 Uhr Bauch Beine Po
09:45 - 10:45 Uhr Rückengym
18:00 - 19:00 Uhr Complete Body Workout
19:00 - 19:30 Uhr Bauch intensiv
19:00 - 20:00 Uhr BodyBalance
19:30 - 20:30 Uhr Jumping Fitness
09:00 - 10:00 Uhr Pilates
10:00 - 10:30 Uhr Body Workout
10:30 - 11:15 Uhr Rückengym
17:00 - 17:30 Uhr Express Workout
17:30 - 18:30 Uhr BodyPump™
10:30 - 11:30 Uhr Zumba
11:30 - 12:00 Uhr BodyAttack
12:00 - 13:00 Uhr BodyPump™
10:00 - 11:00 Uhr Rückengym
11:00 - 12:00 Uhr Functional Training
12:00 - 13:00 Uhr BodyBalance
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Montag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag 07:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 07:00 - 22:00 Uhr
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Sonntag 09:00 - 18:00 Uhr
Feiertags geschlossen